아기 개월수 수유량과 수유텀 ,이유식 시작 시기

 

 

아기의 영양 요구 이해와 수유량 계산

 

 

 

아기에게 적절하게 먹이를 주는 것은 아기의 성장과 발달을 지원할 뿐만 아니라 건강한 일상 생활을 수립하는 데도 도움이 됩니다.신생아때부터 개월별로 권장되는 수유량을 알아보겠습니다. 

 

1. 1개월 (신생아)

첫 달에는 아기의 위가 작으므로 조금씩 자주 수유를 하는것이 필수적입니다. 아기는 일반적으로 대략 2~3시간마다 한 번에 약 60ml - 80ml 의 수유를 필요로 합니다. 수유 횟수는 하루에 약 8~12번이 적절합니다.  아기의 영양 요구 사항은 모유 또는 조제분유를 통해 충족되며, 두 가지 모두 필요에 따라 배고픔의 신호에 반응하도록 제공되어야 합니다. 아기의 소화기 계통이 성숙해짐에 따라, 빈도는 여전히 높지만, 아기는 점차 수유 주기를 늘리기 시작할 수 있습니다. 

2. 1개월에서 3개월 사이의 식욕 증가

아기가 활성화 단계에서 1개월에서 3개월 범위로 전환되면서 수유 패턴이 안정화되기 시작할 것입니다. 지금쯤이면 아기는 한 번에 약 120ml - 180ml의 수유량을 요구하게 됩니다.  수유 횟수는 일반적으로 하루에 약 6~8회로 떨어집니다. 이러한 변화는 아기의 위장이 성장하고 있기 때문에 우유를 더 많이 담을 수 있고 수유 사이를 더 오래 갈 수 있습니다. 모유 수유든 분유 수유든 아기의 성장 지도와 수유 신호를 주시하여 이러한 변화에 잘 부합하는지 확인하는 것이 중요합니다.

3. 새로운 패턴의 3~6개월

약 3개월에서 6개월 사이에 아기의 수유 요구 사항은 계속해서 진화할 것입니다. 이 단계에서는 한 번 수유할 때마다 약 180ml - 220ml 의 우유를 섭취하게 되며, 빈도는 하루에 4~6회 수유로 감소할 수 있습니다. 이 시기에는 퓨레 과일 또는 채소로 이유식을 시작 할 수 있습니다. 모유수유나 분유수유를 계속 하면서 점진적으로 이유식을 도입하는 것이 필수적입니다. 

4. 이유식의 시작의 적절한 시기

 

 

아기의 건강과 발달을 보장하기 위해 적절한 시기에 이유식을 시작하는 것이 필수적입니다. 

미국 소아과 학회(AAP)와 다른 보건 단체들은 아기들이 약 6개월의 나이에 이유식을 시작해야 한다고 제안하는데요 이 때쯤이면, 대부분의 유아들은 이유식을시작할 준비가 되어 있다는 징후를 보이기 시작합니다. 

 

아기가 이유식을 섭취할 준비가 되었다는 징후

일어나 앉기: 아기는 최소한의 지지로 일어설 수 있어야 합니다.
음식에 대한 관심: 아기들은 부모가 먹고 있는 음식에 관심을 보이고 다가가려 합니다.
목을 지지하는 힘 : 아기는 머리의 무게를 지탱할 만큼 강한 목 지지 힘을 얻게 됩니다.
혀가 빠지는 반사: 아기들이 입 밖으로 음식을 밀어내는 반사작용은 줄어들어야 합니다.

이 나이에 이유식을 시작하는 것은 적절한 영양 공급을 지원하고 씹고 삼키는 것과 같은 발달상의 중요한 단계에 도움을 줍니다.  그러나 부모가 이유식을 시작하는 경우도 있는데 조기 이유식 시작과 이상적인 시기 시작의  잠재적인 위험을 이해하는 것이 아기에게 가장 적합한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6개월전 이유식을 시작할 경우 발생할 수 있는 문제

 

소화기 문제: 유아의 위와 장은 6개월 이전에 완전히 성숙되지 않았으며, 고형물을 조기에 섭취하면 위장의 불편함이나 변비, 설사 등이 발생할 수 있습니다.

알레르기 반응: 이유식을 너무 일찍 시작하는 것은 음식 알레르기의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아기의 면역 체계는 여전히 발달하고 있으며, 6개월 전에 알레르기 유발 식품을 도입하면 아기들이 알레르기에 더 취약해질 수 있습니다.

영양 불균형 유아는 약 6개월까지 모유나 분유로 가장 잘 충족되는 특정한 영양 요구를 가지고 있습니다. 이유식의 조기 도입은 수유가 제공하는 필수 영양소를 대체하여 잠재적인 결핍을 초래할 수 있습니다.

질식 위험 증가 아기의 삼키기와 재갈 반사가 완전히 발달하기 전에 이유식을 조기에 섭취하면 질식 위험이 증가할 수 있습니다. 아기가 이유식을 섭취할 수 있도록 발달 준비를 갖추는 것이 중요합니다.